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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。